Wir wünschen euch schöne und sichere Sommerferien
Passt auf euch gegenseitig auf und nehmt Rücksicht.
BR24: Seen, Bäder, Strände locken. Doch wie sich verhalten, wenn es ernst wird im Wasser?
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Bitte passt beim Baden auf euch gegenseitig auf!
🏊♂ Wie geht der perfekte Armzug beim Brustschwimmen Zuerst das Wasser fassen, dann nach vorne ziehen. Anschließend drückst du das Wasser zur Seite weg, aber nur bis auf Höhe deiner Schulter, und streckst dann die Arme aus. Dann geht’s wieder von vorne los! Deine Finger sollten dabei immer geschlossen bleiben, um das Wasser wegzudrücken. Gespreizte […]
🏊♂ Wie geht der perfekte Beinzug beim Brustschwimmen Zuerst ziehst du deine Beine an, wie bei einer Hocke. Danach formst du mit deinen Beinen einen Kreis. Am Ende schließt du die Beine. Und schon kannst du wieder von vorne loslegen!
Selbstrettung – Auch als Schwimmer kannst du in gefährliche Situationen geraten. Vorbeugend dazu solltest du das Wasser in folgenden Fällen verlassen. Schwimm‘ dann ruhig ans Ufer oder mach auf dich aufmerksam, wenn du es nicht alleine schaffst. Bei Regen, Gewitter oder Sturm. Wenn dir schlecht und/oder schwindelig wird. Wenn dir im Wasser kalt wird und […]
